Qu’est qu’un programme de jeûne intermittent ? Définition
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Depuis des millénaires, l’homme cherche à harmoniser son mode de vie avec les rythmes naturels de son corps. Le jeûne intermittent émerge aujourd’hui comme une réponse moderne à cette quête ancienne, offrant bien plus qu’une simple méthode de gestion du poids. En alternant des périodes de privation alimentaire et des fenêtres de nutrition consciente, ce […]