Qu’est-ce que la sophrologie ? Définition
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La sophrologie est un système pratiques et de techniques qui combine des éléments de diverses disciplines orientales et occidentales, notamment le yoga, la méditation et l’hypnose. L’objectif de la sophrologie est de promouvoir le bien-être physique et mental par l’utilisation de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Voyons plus en détails ce que […]