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La notion de détox alimentaire suscite un intérêt grandissant depuis plusieurs décennies. D’origine variée et souvent remise au goût du jour, cette pratique consiste à adopter une cure détox visant à éliminer les toxines accumulées dans notre organisme. Historiquement associée à divers rituels de purification, la détox alimentaire est aujourd’hui explorée sous un angle scientifique […]

C’est une notion plutôt à la mode de nos jour que le superaliment. Dans cet article détaillé, découvrons ensemble de quoi il s’agit, la petite histoire de cette notions et les intérêts pour les bienfaits sur notre santé. Pour commencer : Que sont les superaliments ? Définition et origines historiques Le mot superaliment (superfood en

L’alimentation intuitive s’impose aujourd’hui comme une approche révolutionnaire pour repenser notre relation avec la nourriture. Adoptée par de nombreux professionnels de la santé et du bien-être, cette méthode invite chacun à écouter son corps et à se départir des régimes restrictifs pour retrouver un mode de vie plus respectueux de ses signaux naturels. Au fil

La micronutrition s’impose aujourd’hui comme une approche novatrice et essentielle dans le domaine de la nutrition. Ce concept, qui a su évoluer au fil des années, met en lumière le rôle fondamental des micro-nutriments dans l’amélioration de notre bien-être. À une époque où la recherche d’une hygiène de vie optimale conduit de plus en plus

Le terme véganisme éveille aujourd’hui de vives curiosités et débats, tant sur le plan éthique que sur celui de l’environnement. Cette démarche, qui va bien au-delà d’un simple régime alimentaire, incarne une vision globale de la vie fondée sur le respect strict de l’environnement et le refus de toute exploitation animale. En revisitant l’histoire, on

Le régime cétogène fascine et intrigue depuis plusieurs décennies. Issu des travaux menés dans les années 1920 dans le cadre du traitement de certaines maladies neurologiques, ce mode d’alimentation a rapidement trouvé sa place dans une variété de contextes thérapeutiques et de bien-être. En plaçant l’organisme en état de cétose, il privilégie l’utilisation des graisses

L’histoire des oméga-3 se tisse depuis longtemps dans la quête d’une meilleure compréhension du rôle des acides gras polyinsaturés dans le maintien de notre santé. Longtemps considérés comme indispensables à une bonne hygiène de vie, ces nutriments essentiels ont suscité un intérêt grandissant dans le domaine nutritionnel et médical. En effet, leur apport, indispensable car

L’indice glycémique est bien plus qu’un simple chiffre : c’est un outil pédagogique révolutionnaire qui permet d’appréhender la manière dont les aliments riches en glucides influencent le taux de glycémie dans le sang. Inventé dans les années 1980 par des chercheurs canadiens, ce critère de classement met en lumière la rapidité avec laquelle les glucides

Depuis des temps anciens, l’être humain a su explorer diverses manières d’harmoniser son corps et son esprit, et le jeûne intermittent s’inscrit dans cette longue tradition. Autrefois pratiqué dans un cadre spirituel ou religieux, ce mode d’alimentation revient aujourd’hui sur le devant de la scène avec des approches modernes telles que le 16/8 qui promettent

L’hypnothérapie fascine depuis des siècles par son approche unique du bien-être et de la guérison. Issue d’une tradition qui puise ses racines aussi bien dans des rituels anciens que dans une modernité en constante évolution, cette méthode exploite un état modifié de conscience pour transformer en profondeur notre perception de la réalité. En révolutionnant la