Santé : définitions du corps humain, des maladies et de la prévention
Qu'est-ce que l'insomnie chronique ? Définition, causes et prise en charge
L'insomnie chronique est un trouble du sommeil durable, au moins trois nuits par semaine depuis trois mois.…
Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ? Définition de la phase des rêves
Le sommeil paradoxal est la phase où le cerveau est presque aussi actif qu'à l'éveil et le corps immobile. …
Qu'est-ce que la microdermabrasion ? Définition de ce soin d'exfoliation de la peau
La microdermabrasion exfolie mécaniquement la couche superficielle de la peau : principe, séance, résultats…
Qu'est-ce que la greffe de cheveux ? Définition de cette chirurgie de la calvitie
La greffe de cheveux redistribue ses propres cheveux vers les zones dégarnies. Principe, indications, techn…
Qu'est-ce que le peeling chimique ? Définition de cette exfoliation de la peau par les acides
Le peeling chimique renouvelle la peau grâce à un acide appliqué de façon contrôlée. Principe, types de pee…
Qu'est-ce que la luminothérapie pour la peau ? Définition des soins par la lumière
La luminothérapie pour la peau utilise des LED de couleurs ciblées contre l'acné ou les signes de l'âge. Pr…
Qu'est-ce que la radiofréquence esthétique ? Définition et fonctionnement
La radiofréquence esthétique chauffe le derme pour raffermir la peau : définition, fonctionnement, types d'…
Qu'est-ce que le mésolift ? Définition de ce soin injectable pour l'éclat de la peau
Le mésolift est un soin de médecine esthétique par micro-injections superficielles qui vise l'éclat et l'hy…
Qu'est-ce que la liposuccion ? Définition de cette chirurgie de la silhouette
La liposuccion aspire des amas graisseux localisés à l'aide d'une canule. Indications, déroulement, suites …
Qu'est-ce que l'acide hyaluronique ? Définition, rôle et usages
L'acide hyaluronique retient l'eau dans la peau et les articulations. Définition, découverte, injections, c…
Qu'est-ce que le botox ? Définition de la toxine botulique et de ses usages
Le botox, ou toxine botulique, relâche temporairement certains muscles. Définition, histoire, usages médica…
Qu'est-ce que la respiration diaphragmatique ? Définition et pratique
La respiration diaphragmatique mobilise le diaphragme pour un souffle lent et ample. Anatomie, exercice pas…
Qu'est-ce que la proprioception ? Définition de ce sens de la position du corps
La proprioception permet de sentir la position de son corps sans le regarder. Fonctionnement, récepteurs, t…
Qu'est-ce que l'électrostimulation musculaire ? Définition et usages
L'électrostimulation musculaire fait contracter les muscles grâce à des impulsions électriques. Fonctionnem…
Qu'est-ce que la cryothérapie ? Définition des traitements par le froid
La cryothérapie regroupe les soins par le froid : glace, cabine corps entier, azote liquide en dermatologie…
Qu'est-ce que la récupération musculaire ? Définition de la phase de réparation après l'effort
La récupération musculaire permet au corps de se réparer et de progresser après l'effort. Mécanismes, courb…
Qu'est-ce que le HIIT ? Définition de l'entraînement fractionné intense
Le HIIT alterne efforts très intenses et récupérations pour améliorer la condition physique en peu de temps…
Qu'est-ce que la méthode Tabata ? Définition de cet entraînement fractionné
La méthode Tabata alterne 20 secondes d'effort maximal et 10 secondes de repos, huit fois de suite, pour un…
Qu'est-ce que le Pilates ? Définition de cette méthode de renforcement
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, lente et précise, qui améliore la posture,…
Qu'est-ce que la musculation fonctionnelle ? Définition et exercices
La musculation fonctionnelle renforce le corps à travers des gestes utiles au quotidien. Principes, exercic…
Qu'est-ce que le stretching ? Définition et bonnes pratiques des étirements
Le stretching regroupe les exercices d'étirement qui entretiennent la souplesse : définition, types, bienfa…
Qu'est-ce que la carence en fer ? Définition, signes et prise en charge
La carence en fer est le déficit nutritionnel le plus répandu. Rôle du fer, causes, symptômes, diagnostic, …
Qu'est-ce que la détox alimentaire ? Définition, principes et limites
La détox alimentaire promet d'éliminer les toxines par une cure restrictive. Définition, origines, efficaci…
Que sont les superaliments ? Définition, histoire et exemples de ces aliments vedettes
Les superaliments sont des aliments réputés très riches en nutriments : histoire du terme, exemples, bienfa…
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ? Définition de cette approche anti-régime
L'alimentation intuitive invite à quitter les régimes pour écouter sa faim et sa satiété. Origine, 10 princ…
Qu'est-ce que la micronutrition ? Définition et rôle des micronutriments
La micronutrition s'intéresse aux vitamines, minéraux et oligo-éléments. Définition, rôle des micronutrimen…
Qu'est-ce que le véganisme ? Définition de ce mode de vie sans exploitation animale
Le véganisme exclut toute exploitation animale, dans l'assiette comme dans la consommation. Origines, princ…
Qu'est-ce que le régime cétogène ? Définition de l'alimentation « keto »
Le régime cétogène réduit fortement les glucides pour faire produire des corps cétoniques. Principe, histoi…
Que sont les oméga-3 ? Définition de ces acides gras essentiels
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés indispensables, apportés par les poissons gras et certaines …
Qu'est-ce que l'indice glycémique ? Définition et utilité au quotidien
L'indice glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment fait monter la glycémie. Définition, seuils, ch…
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Définition et méthodes de ce rythme alimentaire
Le jeûne intermittent alterne périodes de repas et de jeûne, comme le 16/8 ou le 5:2. Définition, méthodes,…
Qu'est-ce que l'hypnothérapie ? Définition de l'hypnose thérapeutique
L'hypnothérapie utilise un état de conscience particulier, l'hypnose, pour soulager une douleur ou changer …
Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ? Définition de la pratique de l'instant présent
La méditation de pleine conscience entraîne l'attention à l'instant présent, sans jugement. Origines, exerc…
Qu'est-ce que la dépression saisonnière ? Définition du trouble affectif saisonnier
La dépression saisonnière revient chaque automne et hiver avec le manque de lumière. Causes, symptômes, dif…
Qu'est-ce que le stress post-traumatique ? Définition, symptômes et prise en charge
Le stress post-traumatique est un trouble psychique durable qui peut suivre un événement terrifiant : sympt…
Qu'est-ce que la phobie sociale ? Définition de l'anxiété sociale
La phobie sociale est une peur intense et durable du regard et du jugement des autres. Définition, symptôme…
Qu'est-ce que le TDAH ? Définition du trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité
Le TDAH associe inattention, impulsivité et parfois hyperactivité. Symptômes chez l'enfant et l'adulte, cau…
Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé (TAG) ? Définition et symptômes
Le trouble anxieux généralisé (TAG) se traduit par une inquiétude excessive et durable. Symptômes, causes, …
Qu'est-ce que le trouble obsessionnel compulsif (TOC) ? Définition et symptômes
Le TOC associe des obsessions angoissantes et des compulsions répétitives qui envahissent le quotidien ; il…
Qu'est-ce que la schizophrénie ? Définition, histoire et symptômes
La schizophrénie est une maladie psychiatrique qui altère la perception de la réalité. Histoire, symptômes,…
Qu'est-ce que la médecine anthroposophique ? Définition de cette pratique issue de Rudolf Steiner
Née des idées de Rudolf Steiner, la médecine anthroposophique associe diagnostic classique et doctrine spir…
Qu'est-ce que l'acupuncture ? Définition de cette pratique de la médecine chinoise
L'acupuncture consiste à piquer de fines aiguilles en des points précis du corps. Principes, histoire, séan…
Qu'est-ce que la médecine ayurvédique ? Définition de l'Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne
La médecine ayurvédique est la médecine traditionnelle de l'Inde : principes des doshas, soins, risques rée…
Qu'est-ce que la chiropraxie ? Définition de cette thérapie manuelle du dos
La chiropraxie est une thérapie manuelle centrée sur la colonne vertébrale. Origine, séance type, efficacit…
Qu'est-ce que l'ostéopathie crânienne ? Définition de cette approche manuelle
L'ostéopathie crânienne repose sur un supposé mouvement des os du crâne. Origine, principes, déroulement d'…
Qu'est-ce que la podologie ? Définition de la discipline qui soigne le pied
La podologie soigne et prévient les affections du pied. Rôle du pédicure-podologue, pathologies courantes, …
Qu'est-ce que la mésothérapie ? Définition de cette technique de micro-injections
La mésothérapie injecte de petites doses de produits dans la peau, au plus près de la zone à traiter. Princ…
Qu'est-ce que la kinésiologie ? Définition, test musculaire et limites
La kinésiologie désigne une pratique de bien-être fondée sur le test musculaire, mais aussi, au Québec, la …